第一章 绪论

1、运动生理学的概念、研究对象和任务

运动生理学是人体生理学的一个分支，是研究人体的运动能力和对运动的反应与适应过程的科学。

运动生理学的任务是：

1. 揭示体育运动对人体机能影响的规律及机理
2. 阐明运动训练、体育教学和运动健身过程中的生理学原理
3. 指导不同年龄、性别和训练程度的人群进行科学的运动锻炼
4. 以达到提高竞技运动水平、增强体质、延缓衰老、提高工作效率和生活质量的目的

2、生命活动的基本特征

1. 新陈代谢：生物体自我更新的最基本的生命活动，包括同化和异化两个过程
   • 同化过程：是指生物体不断地从体外环境中摄取有用的物质，使其合成、转化为机体自身物质的过程，也称合成代谢
   • 异化过程：是指生物体不断地将体内的自身物质进行分解，并把分解的产物排出体外，同时释放出能量供应机体生命活动需要的过程，也称分解代谢
2. 兴奋性：在生物体内可兴奋组织具有感受刺激、产生兴奋的特性称为兴奋性
   • 兴奋：可兴奋组织接受刺激后所产生的生物电反应过程及表现称之为兴奋
   • 刺激：能引起可兴奋组织产生兴奋的各种环境变化称为刺激
   • 可兴奋组织：神经、肌肉和腺体等组织受刺激后，能迅速地产生可传布的动作电位，即发生兴奋，这些组织被称为可兴奋组织
3. 应激性：机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特征（注：应激性也可称为反应性）也可解释为人体在一次运动练习中所出现的暂时性功能变化
4. 适应性：生物体长期生活在某一特定的生活环境中，在客观环境影响下逐渐形成一种与环境相适应的、适合自身生存的反应模式。生物体具有的这种适应环境的能力称为适应性。
5. 生殖：人体发育到一定阶段时，男性和女性发育成熟的生殖细胞在适宜的环境中结合时，可孕育出与他们相似的子代个体，这一生理过程称为生殖。

3、内环境及其稳态

1. 内环境：细胞外液被称为机体的内环境
2. 稳态：内环境理化性质不是绝对静止不变的，而是各种物质在不断交换、转变中达到相对平衡状态，即动态平衡状态。这种平衡状态称为稳态。

4、生理机能的调节

1. 神经调节：是指在神经活动的直接参与下所实现的生理机能调节过程，是人体最重要的调节方式。
   • 非条件反射：是人体先天就有的维持生命的基本反射活动，其反射弧和反应都是固定的。
   • 条件反射：是后天通过学习获得的，是个体在生活过程中逐渐建立起来的反射活动
   • 神经调节具有反应快、准确、作用时间短的特点。
2. 体液调节：人体血液和其他体液中的某些化学物质，如二氧化碳、乳酸等，可借助于血液循环的运输，到达全身或某些器官、组织，从而引起某些特殊的生理反应。这种调节过程是通过体液的运输来实现的，因而称为体液调节。
   • 旁分泌调节：除激素外，某些组织、细胞产生的一些化学物质或代谢产物，虽不能随血液到身体其他部位起调节作用，但可在局部组织液内扩散，改变临近组织细胞的活动。这种调节可看做是局部性体液调节，或称为旁分泌调节。
   • 体液调节的特点是比较缓慢、持久而弥散。
3. 自身调节：是指组织、细胞在不依赖于外来的神经或体液调节情况下，自身对刺激发生的适应性反应过程。
   • 自身调节的幅度较小，也不十分灵敏，但对于生理功能的调节仍有一定意义。
4. 生物节律：生物体在维持生命活动过程中，除了需要进行神经调节、体液调节和自身调节外，各种生理功能活动会按一定的时间顺序发生周期性变化，这种生理机能活动的周期性变化，称为生物的时间结构，或称为生物节律。
5. 神经-体液调节：在人体内很多内分泌腺本身直接或间接地受到神经系统的调节。在这种情况下，体液调节是神经调节的一个传出环节，是反射传出通路的延伸。这种情况可称为神经-体液调节。

5、人体生理机能调节的控制

1. 非自动控制系统：在控制系统中，控制部分不受受控部分的影响，即受控部分不能通过反馈活动改变控制部分的活动，这种控制系统称为非自动控制系统。
2. 反馈控制系统：在控制系统中，控制部分不断受控制部分的影响，即受控部分不断有反馈信息返回输入给控制部分，并改变它的活动，这种控制系统称为反馈控制系统。
   • 负反馈：在人体生理功能调节的自动控制系统中，如果受控部分的反馈信息能减弱控制部分活动，这样的反馈称为负反馈。
   • 正反馈：如果反馈信息能促进或加强控制部分活动，这种反馈称为正反馈。
3. 前馈控制系统：在调控系统中，有时干扰信息在作用于受控部分引起输出效应发生变化的同时，还可以直接通过感受装置直接作用于控制部分。这种干扰信息对控制部分的直接作用称为前馈。
   • 前馈控制系统所起的作用是预先监测干扰，防止干扰的扰乱；或是超前洞察动因及时做出适应性反应。

6、运动生理学研究现状

1. 微观研究不断深入
2. 宏观研究备受重视
3. 研究方法日益创新
4. 应用研究规模扩大
5. 学科交叉广泛深入

7、运动生理学研究的重点课题

1. 运动时物质与能量代谢
2. 运动性疲劳产生机理及其消除方法
3. 运动与氧化应激
4. 运动对骨骼肌形态和机能的影响
5. 运动与骨骼肌纤维类型
6. 运动对心脏形态和机能的影响
7. 运动健身的理论与方法
8. 运动与控制体重
9. 运动与免疫机能
10. 运动时神经系统的支配与调控